{"id":12923,"date":"2022-09-01T11:07:31","date_gmt":"2022-09-01T11:07:31","guid":{"rendered":"https:\/\/kayakgonflable.com\/?p=12923"},"modified":"2023-12-22T16:01:57","modified_gmt":"2023-12-22T16:01:57","slug":"comment-sortir-dun-kayak-avec-de-mauvais-genoux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/comment-sortir-dun-kayak-avec-de-mauvais-genoux\/","title":{"rendered":"Comment sortir d&#039;un kayak avec de mauvais genoux"},"content":{"rendered":"<style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id12923_e6dce5-46 .kb-table-of-content-wrap{padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id12923_e6dce5-46 .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id12923_e6dce5-46 .kb-table-of-contents-title{font-size:var(--global-kb-font-size-md, 1.25rem);font-weight:regular;font-style:normal;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id12923_e6dce5-46 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-weight:regular;font-style:normal;margin-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}<\/style>\n\n\n<p>Bien que le kayak soit un sport de pagaie amusant, comme toutes choses, il comporte \u00e9galement des aspects d\u00e9licats, dont monter et descendre d&#039;un kayak. Ces efforts apparemment banals ne sont pas les choses les plus faciles \u00e0 r\u00e9aliser, m\u00eame pour des kayakistes en parfaite sant\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Donc, si vous avez mal aux genoux, il est \u00e9vident que vous aurez du mal \u00e0 entrer et sortir de votre kayak.<\/p>\n\n\n\n<p>Heureusement, plusieurs astuces pour rendre l&#039;\u00e9preuve supportable et rendre la mont\u00e9e et la descente d&#039;un kayak aussi indolores que possible ont \u00e9t\u00e9 invent\u00e9es au fil des ann\u00e9es. Vous n&#039;\u00eates donc pas oblig\u00e9 d&#039;abandonner votre sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 simplement parce que vos genoux ne sont pas aussi forts que ils \u00e9taient.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aujourd&#039;hui, nous examinons le kayak avec des probl\u00e8mes de genoux et les conseils que vous devriez garder \u00e0 l&#039;esprit pour rendre votre exp\u00e9rience aussi confortable que possible. Continuez \u00e0 lire et rappelez-vous que vous n&#039;\u00eates pas oblig\u00e9 de renoncer aux joies du kayak \u00e0 cause de probl\u00e8mes de genoux.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment sortir d&#039;un kayak avec de mauvais genoux<\/h2>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s avoir r\u00e9ussi \u00e0 monter dans votre kayak et \u00e0 pagayer \u00e0 votre guise, il est temps de sortir de votre kayak et d&#039;affronter le reste de la journ\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Savoir comment sortir du kayak en toute s\u00e9curit\u00e9 est tr\u00e8s important si vous avez des probl\u00e8mes de genoux, car tout mauvais mouvement pourrait exercer une pression inutile sur vos genoux et vous plonger dans un monde de douleur.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines m\u00e9thodes de sortie pour vous faciliter la vie sont expliqu\u00e9es ci-dessous, alors poursuivez votre lecture et choisissez celle qui vous convient le mieux. N&#039;oubliez pas de pratiquer les techniques de sortie dans des conditions contr\u00f4l\u00e9es avant d&#039;en choisir une et de devoir l&#039;ex\u00e9cuter en temps r\u00e9el.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a72a94-3a, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a72a94-3a[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a72a94-3a\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a72a94-3a mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a72a94-3a[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a72a94-3a\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a72a94-3a img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a72a94-3a[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a72a94-3a\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_a72a94-3a wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a72a94-3a\"><strong>La sortie en eau peu profonde<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Comme son nom l&#039;indique, cette technique de sortie s&#039;effectue en eau peu profonde, vous devez donc vous abstenir de laisser la proue du kayak atteindre le rivage ou la berge.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La profondeur de l&#039;eau doit \u00eatre comprise entre 6 et 12 pouces, et vous pouvez la mesurer avec votre pagaie (vous pouvez marquer au pr\u00e9alable la distance requise avec un marqueur permanent ou une autre substance).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois que tout est v\u00e9rifi\u00e9, balancez vos jambes de chaque c\u00f4t\u00e9 du kayak (peu importe de quel c\u00f4t\u00e9), puis tournez votre corps jusqu&#039;\u00e0 ce que vous soyez perpendiculaire au kayak.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, vous vous dirigez vers le bord du kayak et pouvez soit utiliser votre pagaie comme support, soit la laisser tomber et pousser le kayak pour vous relever. Comme vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 assis dans une eau peu profonde, il devient plus facile de se lever et vous ressentez moins de tension.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a58689-93, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a58689-93[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a58689-93\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a58689-93 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a58689-93[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a58689-93\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a58689-93 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a58689-93[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a58689-93\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_a58689-93 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a58689-93\"><strong>La sortie natation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Comme son nom l&#039;indique, cette technique de sortie n\u00e9cessite que vous alliez nager, vous ne devez donc l&#039;utiliser que par temps chaud ou lorsque cela ne vous d\u00e9range pas de vous mouiller. La technique se d\u00e9roule dans des eaux peu profondes qui atteignent environ la taille, soit environ la moiti\u00e9 de la longueur de votre pagaie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comme la technique n\u00e9cessite d&#039;aller nager, assurez-vous que votre <a href=\"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/meilleurs-gilets-de-kayak\/\">gilet de sauvetage<\/a> est correctement install\u00e9 et l&#039;eau est exempte d&#039;obstacles. Vous ne voulez pas vous blesser maintenant.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, vous devez rouler votre corps hors du kayak et dans l\u2019eau. En d\u2019autres termes, vous retournez le bateau, puis vous nagez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comme vous \u00eates dans des eaux peu profondes, vous pourrez facilement trouver le sol avec vos pieds, et vous pourrez alors vous relever avec beaucoup moins de pression sur vos jambes. Encore une fois, vous pouvez utiliser votre pagaie comme support si vous le souhaitez pour faciliter le processus de mise debout.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Roulant <a href=\"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/comment-rouler-un-kayak\/\">hors de ton kayak<\/a> correctement sans se blesser n\u00e9cessite une connaissance ad\u00e9quate de la sortie humide, alors assurez-vous de vous rafra\u00eechir avant d&#039;essayer cette technique. Vous pouvez ensuite pousser votre kayak jusqu&#039;au rivage.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_93d63d-30, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_93d63d-30[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_93d63d-30\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_93d63d-30 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_93d63d-30[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_93d63d-30\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_93d63d-30 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_93d63d-30[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_93d63d-30\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_93d63d-30 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_93d63d-30\"><strong>L&#039;aide d&#039;un ami<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous faites du kayak avec un ami qui a de meilleurs genoux et que vous ne voulez pas vous mouiller, alors cette technique de sortie est faite pour vous. La m\u00e9thode consiste \u00e0 pagayer avec une vitesse accrue \u00e0 mesure que l&#039;on s&#039;approche du rivage, de telle sorte qu&#039;une partie de la coque repose sur la terre ferme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, vous d\u00e9posez votre pagaie et balancez vos jambes de chaque c\u00f4t\u00e9 du kayak, de mani\u00e8re \u00e0 \u00eatre perpendiculaire au bateau. Appelez maintenant votre ami et attendez patiemment son arriv\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois que votre ami arrive, il doit adopter une position stable, les pieds \u00e9cart\u00e9s et les genoux fl\u00e9chis. Vous devez ensuite vous tenir les avant-bras l&#039;un de l&#039;autre et faire un compte \u00e0 rebours ensemble pour synchroniser vos mouvements.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vous \u00eates tous les deux pr\u00eats, votre ami doit vous soulever et ne pas vous rel\u00e2cher tant que vous n&#039;\u00eates pas s\u00fbr de ne pas perdre l&#039;\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme la plupart des plages et des rivages sont inclin\u00e9s, votre genou en descente sera plus sollicit\u00e9 lorsque vous quitterez le kayak. Vous devez donc vous assurer que votre bon genou est celui qui est en descente.<\/p>\n\n\n\n<p>Supposons, par exemple, que votre genou droit soit pire que votre gauche, vous souhaiterez sortir du kayak par la gauche pour que votre genou gauche subisse le plus de tension et vice versa.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_9c0554-25, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_9c0554-25[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_9c0554-25\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_9c0554-25 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_9c0554-25[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_9c0554-25\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_9c0554-25 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_9c0554-25[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_9c0554-25\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_9c0554-25 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_9c0554-25\"><strong>La sortie rampante<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cette m\u00e9thode devrait \u00eatre votre dernier recours. Tout comme dans la m\u00e9thode pr\u00e9c\u00e9dente, vous prenez de l&#039;\u00e9lan \u00e0 mesure que vous vous approchez du rivage, de sorte qu&#039;une partie de la coque repose sur le rivage, et vous balancez vos jambes d&#039;un c\u00f4t\u00e9 du navire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Maintenant, si vous y parvenez, placez vos mains sur le c\u00f4t\u00e9 de la coque et utilisez-les comme support pendant que vous vous levez lentement. Si votre probl\u00e8me de genou n\u2019est pas si grave, vous devriez pouvoir le g\u00e9rer. Mais si l&#039;inverse est le cas, vous sortirez du kayak en rampant, comme le nom de la technique l&#039;indique.<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois que vous \u00eates assis perpendiculairement au kayak et que vos pieds sont sur un c\u00f4t\u00e9 du kayak, vous vous roulez vers le rivage de telle sorte que votre ventre soit sur votre kayak dans une position similaire \u00e0 celle de quelqu&#039;un qui est tomb\u00e9 de son kayak et juste se ressaisit.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, vous reculez doucement sur vos mains et vos genoux et rampez jusqu&#039;\u00e0 un endroit o\u00f9 vous pouvez facilement vous tenir debout. Bien que cette m\u00e9thode donne du spectacle \u00e0 votre entourage, il est ind\u00e9niable qu&#039;elle fait le travail, surtout s&#039;il n&#039;y a pas de visage familier autour et que vous ne voulez pas demander de l&#039;aide.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ceci \u00e9tant dit, il vous suffit de demander de l&#039;aide \u00e0 quelqu&#039;un et vous n&#039;aurez pas \u00e0 faire de spectacle. M\u00eame si certaines conditions m\u00e9dicales peuvent vous emp\u00eacher de profiter des joies du kayak, hormis les cas extr\u00eames, les probl\u00e8mes de genoux ne figurent pas sur cette liste.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, rendre votre \u00e9preuve aussi confortable que possible d\u00e9pend de vous, alors assurez-vous de faire preuve de prudence. Adoptez des pratiques de kayak s\u00e9curitaires et ne d\u00e9passez pas vos limites, et tout ira bien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment faire du kayak avec de mauvais genoux<\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates un amateur de plein air et que vous souffrez de genoux, vous pensez peut-\u00eatre que vos jours de kayak sont derri\u00e8re vous. Mais n&#039;ayez crainte ! Il existe des moyens de contourner votre douleur au genou et de retourner sur l\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec un peu d&#039;effort et de cr\u00e9ativit\u00e9, vous pouvez trouver un moyen de faire du kayak avec des probl\u00e8mes de genoux. Vous trouverez ci-dessous quelques directives que vous devez suivre si vous avez des probl\u00e8mes de genoux afin de faciliter votre \u00e9preuve.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_f9b378-6d, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_f9b378-6d[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_f9b378-6d\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_f9b378-6d mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_f9b378-6d[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_f9b378-6d\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_f9b378-6d img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_f9b378-6d[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_f9b378-6d\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_f9b378-6d wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_f9b378-6d\"><strong>Obtenez l&#039;avis de votre m\u00e9decin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Que vous soyez un kayakiste passionn\u00e9 qui a r\u00e9cemment commenc\u00e9 \u00e0 ressentir des douleurs aux genoux ou que vous ayez d\u00e9j\u00e0 des probl\u00e8mes de genoux et que vous esp\u00e9riez vous lancer dans le kayak, vous devriez avant tout consulter votre m\u00e9decin.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Votre m\u00e9decin sera en mesure de vous dire \u00e0 quel point vos genoux sont endommag\u00e9s et la cause probable. Il vous \u00e9clairera \u00e9galement sur les choses \u00e0 faire et \u00e0 ne pas faire face \u00e0 votre situation afin que vous puissiez mieux prendre soin de vous.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous commencez tout juste \u00e0 ressentir de la douleur, consultez un m\u00e9decin pour \u00e9viter d&#039;aggraver votre situation. Et si vous envisagez de vous lancer dans le kayak avec des probl\u00e8mes de genoux, laissez votre m\u00e9decin vous indiquer la meilleure fa\u00e7on de proc\u00e9der.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le canotage est une activit\u00e9 intense, et obtenir l&#039;accord du m\u00e9decin peut grandement contribuer \u00e0 vous rassurer et \u00e0 vous assurer que vous \u00eates en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fd14d2-d4, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fd14d2-d4[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_fd14d2-d4\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fd14d2-d4 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fd14d2-d4[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_fd14d2-d4\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fd14d2-d4 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fd14d2-d4[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_fd14d2-d4\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_fd14d2-d4 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_fd14d2-d4\"><strong>Choisissez le bon kayak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9tant donn\u00e9 que vous avez d\u00e9j\u00e0 mal aux genoux, vivre une exp\u00e9rience de kayak agr\u00e9able peut d\u00e9pendre fortement du type de kayak que vous choisissez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bien que les kayaks assis soient excellents et vous prot\u00e8gent des \u00e9l\u00e9ments, leur conception \u00e0 cockpit ferm\u00e9 n&#039;est tout simplement pas la meilleure pour vous, nous vous recommandons donc d&#039;utiliser un kayak sit-on-top.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates un kayakiste passionn\u00e9 qui vient de d\u00e9velopper des probl\u00e8mes de genou, vous pouvez probablement continuer \u00e0 utiliser un kayak assis ; c&#039;est juste que la conception du cockpit ouvert des kayaks sit-on-top sera plus confortable pour vous car vous aurez plus de libert\u00e9 de vous d\u00e9placer \u00e0 votre guise, le kayak vous soutient, mettant ainsi moins de pression sur vos genoux ; et plus important encore, les kayaks sit-on-top sont plus faciles \u00e0 monter et \u00e0 descendre.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fbf6c7-9c, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fbf6c7-9c[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_fbf6c7-9c\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fbf6c7-9c mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fbf6c7-9c[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_fbf6c7-9c\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fbf6c7-9c img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_fbf6c7-9c[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_fbf6c7-9c\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_fbf6c7-9c wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_fbf6c7-9c\"><strong>Les kayaks gonflables sont-ils un bon choix pour quelqu\u2019un qui a de mauvais genoux ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tout bien consid\u00e9r\u00e9, <a href=\"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/meilleurs-kayaks-gonflables\/\">kayaks gonflables<\/a> semblent \u00eatre un excellent choix pour un kayakiste souffrant de genoux. Ils sont tr\u00e8s stables, peuvent \u00eatre facilement transport\u00e9s et stock\u00e9s et peuvent \u00eatre utilis\u00e9s dans une large gamme de conditions aquatiques.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le seul d\u00e9faut ici est qu\u2019\u00e0 moins qu\u2019ils n\u2019aient un sol \u00e0 chute, ils peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 entrer et \u00e0 sortir, ce qui constitue un probl\u00e8me majeur pour les personnes souffrant de probl\u00e8mes de genoux.<\/p>\n\n\n\n<p>Le verdict d\u00e9pend donc de la gravit\u00e9 de votre inconfort. Assis sur le dessus <a href=\"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/meilleur-kayak-gonflable-un-personne\/\">kayaks gonflables<\/a> devrait offrir \u00e0 tout kayakiste souffrant de probl\u00e8mes de genoux le meilleur des deux mondes, mais si vous craignez toujours l&#039;inconfort, vous pouvez toujours vous procurer un kayak gonflable avec un plancher rabattable.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_e28e28-7a, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_e28e28-7a[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_e28e28-7a\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_e28e28-7a mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_e28e28-7a[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_e28e28-7a\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_e28e28-7a img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_e28e28-7a[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_e28e28-7a\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_e28e28-7a wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_e28e28-7a\"><strong>Obtenez le bon \u00e9quipement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ce point ne peut \u00eatre surestim\u00e9. Pour tirer le meilleur parti de votre exp\u00e9rience en kayak et la rendre aussi confortable que possible, vous devez vous procurer le bon \u00e9quipement, m\u00eame si cela signifie que vous devez d\u00e9penser plus.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Procurez-vous un \u00e9quipement de qualit\u00e9, notamment le kayak, la pagaie, le si\u00e8ge avec dossier de soutien, les genouill\u00e8res et d&#039;autres \u00e9quipements importants. Il est peut-\u00eatre plus important que de se procurer le bon \u00e9quipement de savoir comment l&#039;utiliser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Assurez-vous de tirer le meilleur parti de votre \u00e9quipement en l&#039;utilisant correctement et vous vivrez une exp\u00e9rience de pagaie agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_36e536-24, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_36e536-24[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_36e536-24\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_36e536-24 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_36e536-24[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_36e536-24\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_36e536-24 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_36e536-24[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_36e536-24\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_36e536-24 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_36e536-24\"><strong>Faites des exercices d\u2019\u00e9tirement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Que vous le croyiez ou non, les exercices d\u2019\u00e9tirement aident \u00e0 d\u00e9tendre vos muscles, ce qui rendra votre exp\u00e9rience de canotage plus agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme la partie inf\u00e9rieure de votre corps restera immobile pendant la majeure partie de votre aventure en canotage, se d\u00e9placer par la suite peut \u00eatre assez difficile, en particulier pour les personnes ayant des probl\u00e8mes de genoux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vous remarquerez que les exercices d\u2019\u00e9tirement vous aident \u00e0 vous \u00e9chauffer et facilitent grandement les mouvements apr\u00e8s avoir ram\u00e9. Si cela fait longtemps que vous n&#039;avez pas fait de kayak, assurez-vous de vous \u00e9tirer et de vous \u00e9chauffer avant de vous mettre \u00e0 l&#039;eau et les choses seront plus faciles.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous faites souvent du kayak, prenez l&#039;habitude de vous \u00e9tirer quotidiennement avant et apr\u00e8s votre aventure en canotage et vous remarquerez que votre coordination s&#039;am\u00e9liorera avec le temps.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_21d0df-03, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_21d0df-03[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_21d0df-03\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_21d0df-03 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_21d0df-03[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_21d0df-03\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_21d0df-03 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_21d0df-03[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_21d0df-03\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_21d0df-03 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_21d0df-03\"><strong>Obtenez un coaching ou une formation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cela peut ne pas s&#039;appliquer \u00e0 vous si vous \u00eates un kayakiste exp\u00e9riment\u00e9 qui a des probl\u00e8mes de genoux, mais si vous d\u00e9butez en kayak, suivre des cours particuliers aupr\u00e8s d&#039;un kayakiste exp\u00e9riment\u00e9 peut faire beaucoup pour renforcer votre confiance.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De nombreux instructeurs de kayak ont d\u00fb aider des personnes handicap\u00e9es \u00e0 appr\u00e9cier le kayak. Ils auront donc l&#039;exp\u00e9rience et les connaissances n\u00e9cessaires pour vous aider.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L&#039;entra\u00eeneur peut vous aider \u00e0 choisir le meilleur \u00e9quipement pour vous, et pratiquer vos techniques de pagayage sous un \u0153il exp\u00e9riment\u00e9 est toujours un excellent moyen d&#039;am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a236d3-76, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a236d3-76[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a236d3-76\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a236d3-76 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a236d3-76[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a236d3-76\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a236d3-76 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_a236d3-76[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a236d3-76\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_a236d3-76 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_a236d3-76\"><strong>Choisissez vos points de lancement et d&#039;atterrissage avec soin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La prudence devient votre meilleure amie si vous \u00eates un kayakiste ayant des probl\u00e8mes de genoux et l&#039;un des meilleurs moyens de garantir un voyage en douceur est de choisir judicieusement vos points de lancement et d&#039;atterrissage.<\/p>\n\n\n\n<p>Assurez-vous de toujours lancer votre kayak dans des eaux peu profondes, loin de la circulation des bateaux, pour \u00e9viter d&#039;\u00eatre heurt\u00e9 par qui que ce soit. Assurez-vous que votre point de lancement n&#039;est pas loin de votre v\u00e9hicule, et si c&#039;est le cas, assurez-vous d&#039;utiliser un <a href=\"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/meilleurs-chariots-de-canoe-kayak\/\">chariot \u00e0 kayak<\/a> pour vous rendre les choses aussi faciles que possible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Votre point de lancement doit \u00e9galement \u00eatre facilement accessible aux autres personnes sur l&#039;eau afin qu&#039;elles puissent facilement vous donner un coup de main si vous avez besoin d&#039;aide.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_8a5d82-0c, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_8a5d82-0c[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_8a5d82-0c\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_8a5d82-0c mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_8a5d82-0c[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_8a5d82-0c\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_8a5d82-0c img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_8a5d82-0c[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_8a5d82-0c\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_8a5d82-0c wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_8a5d82-0c\"><strong>Sur\u00e9levez vos jambes en pagayant<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame les personnes en parfaite sant\u00e9 ressentent un raidissement des muscles lorsqu&#039;elles maintiennent une position pendant une longue p\u00e9riode et des difficult\u00e9s correspondantes lorsqu&#039;elles essaient de bouger, de sorte que ceux qui ont de mauvais genoux peuvent s&#039;attendre \u00e0 une \u00e9preuve pire.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vous faites du kayak, vous \u00eates g\u00e9n\u00e9ralement assis et laissez vos jambes en place pendant que vous pagayez. Le r\u00e9sultat est que du sang peut s&#039;accumuler autour de vos genoux, ce qui rend l&#039;exp\u00e9rience d\u00e9sagr\u00e9able lorsque vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 sortir de votre kayak, surtout si vous avez mal aux genoux.<\/p>\n\n\n\n<p>Heureusement, vous pouvez vous \u00e9pargner cette \u00e9preuve en sur\u00e9levant vos jambes lorsque vous pagayez et en emp\u00eachant le sang de s&#039;accumuler autour de vos genoux, ou \u00e0 tout le moins, en r\u00e9duisant la quantit\u00e9 de sang qui s&#039;accumule autour de vos genoux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez sur\u00e9lever vos jambes en pla\u00e7ant simplement un sac \u00e9tanche, un sac \u00e0 dos ou tout autre objet souple sous vos genoux pendant que vous pagayez et vous en serez reconnaissant lorsque viendra le temps de sortir de votre kayak.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_eb3266-62, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_eb3266-62[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_eb3266-62\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_eb3266-62 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_eb3266-62[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_eb3266-62\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_eb3266-62 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_eb3266-62[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_eb3266-62\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_eb3266-62 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_eb3266-62\"><strong>Ne vous surmenez pas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Une excellente fa\u00e7on de s\u2019assurer que tout va bien en fin de compte est de conna\u00eetre ses limites et de ne pas les d\u00e9passer. Cela implique de r\u00e9guler la distance parcourue en kayak \u00e0 chaque voyage.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Plus la distance que vous parcourez est longue, plus vous risquez de vous retrouver avec des genoux raides \u00e0 la fin de la journ\u00e9e, alors assurez-vous de savoir ce que vous faites.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates un kayakiste passionn\u00e9 qui a d\u00e9velopp\u00e9 des probl\u00e8mes de genou, vous pouvez commencer \u00e0 \u00e9valuer vos limites en parcourant la moiti\u00e9 de la distance que vous feriez habituellement et continuer \u00e0 repousser les limites petit \u00e0 petit afin que vous sachiez combien de temps vous pouvez passer en toute s\u00e9curit\u00e9. sur l&#039;eau et s&#039;y tenir.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous d\u00e9butez en kayak et que vous avez mal aux genoux, nous vous recommandons de faire du kayak avec un kayakiste exp\u00e9riment\u00e9 pendant un certain temps afin que vous puissiez d\u00e9couvrir vos limites dans un cadre contr\u00f4l\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour ne pas trop se pousser, il faut choisir avec soin le plan d\u2019eau dans lequel vous faites du kayak. Cela peut \u00eatre difficile pour certaines personnes, en particulier pour les kayakistes exp\u00e9riment\u00e9s habitu\u00e9s \u00e0 naviguer dans des rapides en eaux vives.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si vous n&#039;\u00eates pas oblig\u00e9 d&#039;abandonner compl\u00e8tement votre passion, essayez d&#039;\u00eatre prudent tout en vous rappelant que vos probl\u00e8mes de genou signifient que vous ne pourrez peut-\u00eatre pas r\u00e9ussir certaines des man\u0153uvres audacieuses que vous pouviez autrefois et agir en cons\u00e9quence.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le kayak peut \u00e9galement \u00eatre pratiqu\u00e9 sur des eaux calmes, et il ne sert \u00e0 rien de se mettre inutilement en danger.<\/p>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_358f35-87, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_358f35-87[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_358f35-87\"]{font-style:normal;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_358f35-87 mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_358f35-87[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_358f35-87\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_358f35-87 img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading12923_358f35-87[data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_358f35-87\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h3 class=\"kt-adv-heading12923_358f35-87 wp-block-kadence-advancedheading\" data-kb-block=\"kb-adv-heading12923_358f35-87\"><strong>N&#039;h\u00e9sitez pas \u00e0 demander de l&#039;aide<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Avoir des probl\u00e8mes de genoux, c&#039;est chiant, surtout quand vous commencez \u00e0 comprendre que vous ne pourrez plus faire plusieurs choses aussi facilement qu&#039;avant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cela peut \u00eatre accablant, surtout si vous faites du kayak dans un endroit sans visage familier, et rester seul quoi qu&#039;il arrive peut sembler l&#039;option la plus s\u00fbre.<\/p>\n\n\n\n<p>Je vous le dis maintenant, votre fiert\u00e9 ne vaut pas votre s\u00e9curit\u00e9. Il est tr\u00e8s admirable que vous n&#039;ayez pas laiss\u00e9 vos probl\u00e8mes de genou s&#039;interposer entre vous et votre sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Alors faites le prochain pas de courage et demandez de l\u2019aide chaque fois que vous en avez besoin. M\u00eame si tous ceux que vous rencontrez ne sont pas tr\u00e8s amicaux, vous trouverez s\u00fbrement quelqu&#039;un qui se fera un plaisir de vous aider.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, vous n\u2019avez pas laiss\u00e9 vos probl\u00e8mes de genoux vous faire abandonner le kayak, alors pourquoi devriez-vous laisser la fiert\u00e9 prendre le dessus sur vous ? Rendez-vous service et demandez toujours de l\u2019aide lorsque vous en avez besoin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment entrer dans un kayak avec de mauvais genoux<\/h2>\n\n\n\n<p>Comment monter dans un kayak en toute s\u00e9curit\u00e9 est une comp\u00e9tence que tous les kayakistes devraient ma\u00eetriser, en particulier ceux qui ont des probl\u00e8mes de genoux. En effet, vous n&#039;aurez pas \u00e0 vous soucier de sortir d&#039;un kayak si vous ne parvenez pas \u00e0 y monter en premier lieu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour que ceux qui ont des probl\u00e8mes de genoux puissent monter \u00e0 bord de leur motomarine en toute s\u00e9curit\u00e9 et pratiquer le sport qu&#039;ils aiment, des directives \u00e9tape par \u00e9tape pour monter dans un kayak sont donn\u00e9es ci-dessous.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Trouvez un point de lancement appropri\u00e9 en eau peu profonde. L\u2019eau doit arriver jusqu\u2019aux genoux ou sur la moiti\u00e9 de la longueur de votre pagaie.<\/li>\n\n\n\n<li>Placez le kayak perpendiculairement \u00e0 la berge ou au rivage.<\/li>\n\n\n\n<li>Placez-vous de chaque c\u00f4t\u00e9 du kayak et placez-vous \u00e0 quelques centim\u00e8tres devant le si\u00e8ge.<\/li>\n\n\n\n<li>Maintenant, jetez une jambe par-dessus votre kayak de mani\u00e8re \u00e0 le chevaucher avec un pied au sol de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Ensuite, vous devez maintenir le kayak en place pour vous aider \u00e0 maintenir votre \u00e9quilibre. Vous pouvez le faire vous-m\u00eame en vous tenant aux c\u00f4t\u00e9s de la coque ou, mieux encore, en demandant \u00e0 quelqu&#039;un de maintenir le kayak pour vous.<\/li>\n\n\n\n<li>Maintenant, selon le c\u00f4t\u00e9 du kayak sur lequel vous vous trouvez, vous pouvez soit vous abaisser sur le si\u00e8ge derri\u00e8re vous, soit vous glisser vers l&#039;avant sur le si\u00e8ge du kayak.<\/li>\n\n\n\n<li>Ensuite, vous utilisez vos bras pour soulever vos jambes du sol et les placer dans le kayak.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous pouvez maintenant vous \u00e9loigner du rivage avec votre pagaie et profiter de votre aventure.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>While kayaking is a fun paddle sport, like all things, it also has some tricky aspects, one of which is&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":14717,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kayaking"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2,"label":"Kayaking"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/kayakgonflable.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-To-Get-Out-Of-A-Kayak-With-Bad-Knees-1024x819.jpg",1024,819,true],"author_info":{"display_name":"Kayak Gonflable","author_link":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/author\/kayakgonflable\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2,"name":"Kayaking","slug":"kayaking","term_group":0,"term_taxonomy_id":2,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":148,"filter":"raw","cat_ID":2,"category_count":148,"category_description":"","cat_name":"Kayaking","category_nicename":"kayaking","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12923"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12923\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kayakgonflable.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}