Come andare in kayak: una guida dettagliata per principianti

Il kayak è un famoso sport di pagaia la cui popolarità cresce ogni giorno. Lo sport è un ottimo modo per allenarsi divertendosi o anche cercando l'euforia e il brivido del pericolo. 

Il kayak può ospitare canoisti di tutte le età e livelli di forma fisica. Naturalmente, man mano che lo sport diventa più conosciuto, sempre più persone si sentono attratte dal suo fascino e iniziano a chiedersi cosa significhi esattamente il kayak e se possono praticarlo. 

L'inizio di una cosa è molto cruciale e, come tale, questo articolo fornisce ai principianti le conoscenze di cui hanno bisogno per rendere divertente la loro avventura in kayak. Continua a leggere e divertiti!

Cos'è il kayak?

Il kayak è uno sport acquatico in cui il giocatore si siede su una piccola imbarcazione conosciuta come kayak e utilizza una pagaia a doppia lama per muoversi nell'acqua. Si ritiene che il kayak abbia avuto origine nella regione artica, dove veniva utilizzato dagli Inuit per il trasporto e la caccia.

Oggi il kayak è apprezzato da persone di tutte le età e abilità in tutto il mondo. È un ottimo modo per godersi la vita all'aria aperta, fare esercizio e persino apprendere nuove abilità.

Il kayak è considerato un'attività sia ricreativa che competitiva, e ce ne sono molte diversi tipi di kayak disponibile per adattarsi a diversi stili di pagaiata. 

I kayak sono progettati sia per la pagaiata in solitario che in tandem e possono essere utilizzati in una varietà di ambienti, inclusi fiumi, laghi e oceano. I kayak possono essere utilizzati per il tour, kayak in acque bianche, pesca e persino campeggio.

Vantaggi del kayak

Se non hai ancora deciso che il kayak fa per te e stai leggendo questo articolo per curiosità o per qualcuno, conoscere alcuni dei vantaggi di questo grande sport potrebbe aiutarti molto a cambiare idea e farti capire che il kayak è in fatto per tutti. I vantaggi del kayak sono riportati di seguito.

• Il kayak è un'attività a basso impatto che non danneggia le articolazioni.
• È un ottimo modo per fare esercizio senza avere la sensazione di allenarti.
• Il kayak può essere un ottimo modo per rilassarsi e ridurre lo stress.
• Il kayak è un ottimo modo per connettersi con la natura.
• Può essere un ottimo modo per legare con amici o familiari.
• Il kayak è un ottimo modo per prendere una boccata d'aria fresca e vitamina D.
• È un ottimo modo per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Cosa ti servirà per iniziare a fare kayak

Ora che hai un'idea di cosa comporta il kayak e conosci i vantaggi di questo sport con la pagaia, diamo un'occhiata all'attrezzatura di cui avrai bisogno per iniziare a praticare il kayak. 

Dato che stai appena sviluppando un interesse per lo sport o stai appena iniziando ad agire in base ai tuoi interessi, noleggiare o prendere in prestito l'attrezzatura di cui avrai bisogno è una saggia linea d'azione. 

Il motivo è che ti permette di testare tutta l'attrezzatura da kayak disponibile in modo da poter fare la scelta migliore al momento dell'acquisto della tua o, nel peggiore dei casi, non perdere molto se decidi di abbandonare il kayak nel prossimo futuro. . 

Di seguito è riportata l'attrezzatura necessaria per iniziare la tua avventura in kayak.

Un kayak

Naturalmente, non puoi andare in kayak senza kayak, quindi non dovrebbe sorprendere che sia il primo e forse più importante pezzo di attrezzatura che dovresti procurarti. I kayak sono piccole imbarcazioni remate con pagaie a doppia lama.

Esistono diversi tipi di kayak, come kayak da diporto, kayak da mare, kayak da turismo, kayak da pesca, kayak da acque bianche e kayak gonfiabili, ma come principiante ti consigliamo di optare per un kayak da diporto. 

Il kayak che scegli dipende in ultima analisi dalle condizioni in cui intendi andare in kayak. I kayak possono essere singoli (per un singolo canoista) o tandem (progettati per due canoisti).

I kayak sono sostanzialmente divisi in due categorie in base allo stile della cabina di pilotaggio. Sono kayak sit-in e kayak sit-on-top.

Kayak seduti

I kayak sit-in sono un tipo di kayak popolare tra i canoisti e sono ottimi sia per i principianti che per i kayakisti esperti. Questi kayak sono così chiamati per il design della cabina di pilotaggio chiusa.

Ciò implica che abbiano un'area di seduta ben definita e che il canoista possa sedersi comodamente mentre rema con la sua imbarcazione.

Professionisti

I vantaggi dei kayak sit-in includono:

1. Il design del pozzetto chiuso offre una migliore protezione dagli elementi, rendendo questi kayak ideali per qualsiasi ambiente, in particolare quando fa freddo e si evita l'acqua.
2. Se ben abbinato a una gonna antispruzzo, un kayak sit-in può tenere l'acqua fuori dall'imbarcazione anche in caso di ribaltamento, quindi è ottimo per coloro che desiderano il minor contatto possibile con l'acqua.
3. I kayak sit-in offrono un'esperienza più confortevole, poiché non è necessario regolare costantemente la propria posizione per rimanere in equilibrio.
4. Sono più stabili e manovrabili dei kayak sit-on-top.
5. Hanno più spazio di archiviazione rispetto ai loro omologhi sit-on-top.

Contro

Alcuni svantaggi dei kayak sit-in includono:

1. I kayak sit-in sono in genere più costosi delle loro controparti sit-on-top.
2. Il design della cabina di pilotaggio chiusa rende più difficile l'entrata e l'uscita, soprattutto se non ci sei abituato.
3. La restrizione del pozzetto chiuso può diventare scomoda se si rema per lunghi periodi di tempo.
4. In genere è più difficile tornare sul kayak sit-in in caso di ribaltamento.

Kayak sit-on-top

A differenza del tipo precedente di kayak, questi kayak hanno un design della cabina di pilotaggio aperto. I kayak sit-on-top sono un tipo di kayak progettato per consentire al canoista di sedersi sopra, anziché all'interno. 

Sono popolari per molti diversi tipi di kayak, tra cui attività ricreative, pesca e surf. I kayak sit-on-top sono facili da salire e scendere e offrono molta libertà e flessibilità per il canoista.

Professionisti

Di seguito sono riportati alcuni vantaggi dei kayak sit-on-top.

1. Sono facili da salire e scendere grazie al design della cabina di pilotaggio aperta.
2. I kayak sit-on-top sono più economici dei loro omologhi sit-in.
3. Sono ideali per la stagione calda poiché non sei chiuso in una cabina di pilotaggio.
4. I kayak sit-on-top sono autosvuotanti poiché possiedono fori ombrinali che aiutano a drenare l'acqua che entra nel kayak, prevenendo così l'impaludamento. Quei buchi tornano utili anche quando bloccare il kayak.
5. Sono più facili da risalire a bordo in caso di ribaltamento della nave.

Contro

Di seguito sono riportati alcuni svantaggi dei kayak sit-on-top.

1. Il design della cabina di pilotaggio aperta espone il canoista all'ira degli elementi, rendendoli ideali per le condizioni climatiche fredde.
2. Sono meno stabili delle loro controparti sit-in, in particolare in condizioni di vento o di acqua agitata.
3. I kayak sit-on-top sono più difficili da manovrare, soprattutto nelle curve strette.
4. Il loro baricentro più alto li rende meno efficienti nel remare rispetto alle loro controparti sit-in.

Una pagaia

Naturalmente, una volta che avrai un kayak adeguato, avrai bisogno di una pagaia. Usare una pagaia adatta alla tua altezza, larghezza del kayak e stile di pagaiata può fare un'enorme differenza nella tua esperienza in kayak, quindi assicurati di scegliere quella giusta. 

Quando scegli la tua racchetta, considera i materiali di cui è composta la racchetta, la forma della pala, la marca e qualsiasi altra informazione importante. Troverai molto utile una guida alle dimensioni della pagaia in questa fase.

Giubbotto di salvataggio

Un giubbotto di salvataggio è un pezzo essenziale dell'attrezzatura per chiunque inizi a praticare il kayak. È un dispositivo di galleggiamento personale che aiuta a mantenere chi lo indossa a galla in acqua e può essere prezioso in caso di emergenza in kayak. 

Indossare un giubbotto di salvataggio durante il kayak può aiutare a prevenire annegamenti e altre lesioni gravi. Vita giacche può anche aiutarti a proteggerti dagli elementi. È quindi fondamentale scegliere un buon giubbotto di salvataggio che ti adatti correttamente e sia comodo da indossare. 

Inoltre, assicurati che il tuo giubbotto di salvataggio sia adatto alle condizioni dell'acqua in cui farai kayak e impara come usarlo correttamente.

Attrezzatura e abbigliamento per kayak

Sebbene il kayak, la pagaia e il giubbotto di salvataggio siano gli elementi più importanti di cui un kayakista ha bisogno per un viaggio sicuro, non sono l'unica attrezzatura a tua disposizione. 

Se desideri un'avventura piacevole e confortevole, dovrai indossare abiti adeguati e procurarti almeno parte dell'attrezzatura seguente.

1. Gonna spray: Per aiutare a mantenere l'acqua fuori dalla cabina di pilotaggio del kayak e mantenerti asciutto.
2. Pompa di sentina: Per eliminare l'acqua che potrebbe entrare nel kayak.
3. Spuntini: Fornire energia mentre si pagaia è un lavoro serio. Anche portare un pranzo più elaborato e fare una pausa è essenziale se prevedi di remare per lunghe ore. 
4. Bevendo acqua: Per mantenerti idratato in acqua.
5. Protezione solare: Ciò implica l'uso di creme solari, occhiali da sole, balsamo per le labbra, ombretti e qualsiasi altro mezzo che puoi utilizzare per proteggerti dai raggi ultravioletti del sole.
6. Borse asciutte: Per aiutare a mantenere tutto ciò che non vuoi bagnato e asciutto.
7. Luci del kayak: Per kayak di notte o in condizioni di scarsa visibilità.
8. Orologio: Per aiutarti a cronometrare te stesso e pianificare il tuo viaggio.
9. Fischio: Per chiedere aiuto in caso di emergenza. Anche avere un razzo a portata di mano potrebbe essere utile per ragioni simili.

Per quanto riguarda l'abbigliamento, si consiglia di indossare capi che si asciughino facilmente, soprattutto durante il kayak con tempo freddo. Ciò significa che nessun materiale in cotone o altro materiale ad asciugatura lenta dovrebbe essere presente nel tuo arsenale di abbigliamento da kayak. 

Anche il tuo abbigliamento dipende dalle condizioni atmosferiche. In estate o caldo, puoi accontentarti di abiti leggeri, ma quando fai kayak quando fa freddo, vuoi assicurarti che i tuoi vestiti mantengano il calore. 

Puoi chiedere al tuo istruttore di kayak maggiori informazioni sull'abbigliamento appropriato per ogni condizione meteorologica o dell'acqua.

Come iniziare a fare kayak

Una volta che hai preso in prestito, noleggiato o acquistato tutto il necessario per andare in kayak, ti consiglio di rivolgerti a un istruttore di kayak. 

Anche se è vero che puoi imparare questo sport online o da solo, avere a portata di mano un kayaker esperto che ti darà alcune indicazioni ti farà risparmiare molti problemi e renderà più semplice il tuo processo di apprendimento. 

Se preferisci fare cose in gruppo, puoi iscriverti a un club di kayak locale e prendere parte ai loro esercizi.

Inizia in modo semplice. Esercitati a salire e scendere dal kayak con il tuo istruttore. Lui o lei ti fornirà indicazioni per semplificare il compito, ti segnalerà eventuali errori che commetti e ti informerà sugli errori comuni dei principianti che dovresti evitare. 

Il tuo punto di partenza potrebbe essere in una piscina abbastanza grande o in qualsiasi specchio d'acqua piatto intorno a te.

Successivamente, dovresti lavorare per far entrare e uscire in sicurezza il tuo kayak dall'acqua. Anche se questo può sembrare poco importante, il suo valore non deve essere sottovalutato. 

Se vuoi che il tuo kayak resista alla prova del tempo, devi maneggiarlo con cura, e parte di questa cura è posizionare correttamente il kayak in acqua. Dovrebbe essere esercitato anche il lancio del kayak e dovrebbe essere discusso anche come portare a termine la sessione di pagaiata. 

Il tuo istruttore dovrebbe anche informarti sul trasporto, sulla manutenzione e sullo stoccaggio dei kayak. Conoscere le cose da fare e da non fare della tua moto d'acqua il prima possibile ti garantirà di prendertene più cura, quindi prendi a cuore le parole del tuo istruttore.

La prossima pietra miliare dovrebbe essere la pratica delle bracciate in kayak. Le bracciate in kayak sono tecniche di pagaiata che ti aiuteranno a controllare il tuo kayak in acqua e sono strumenti indispensabili se vuoi diventare un maestro di kayak. 

Il primo di questi colpi è il colpo in avanti, che si concentra sullo slancio in avanti e sulla propulsione del kayak. Alcuni degli altri includono la corsa inversa e la corsa di spazzata.

Parleremo più approfonditamente degli stili in kayak più avanti in questo articolo. Dovresti, tuttavia, tenere presente che, poiché questi colpi sono essenziali per il kayak, potrebbero non essere così facili da imparare come sembrano, quindi non sentirti frustrato se non li capisci subito. 

Con un po' di perseveranza e duro lavoro, dovresti riuscire a padroneggiarli in pochissimo tempo.

Una volta che hai imparato la bracciata in avanti, puoi fare una piccola sessione di pagaiata semi-supervisionata. Lo scopo è determinare quanto di ciò che hai imparato è stato assorbito e quanto bene puoi farcela da solo. 

Ricorda che il kayak è pensato per essere divertente, quindi non c'è vergogna nel muoversi al proprio ritmo. Questi test supervisionati con il tuo istruttore ti aiuteranno anche a sviluppare le tue gambe acquatiche e ad acquisire fiducia in te stesso. 

Continua a praticare i colpi di kayak mentre acquisisci familiarità con molte delle altre tecniche di kayak disponibili, come l'uscita sul bagnato, far rotolare il kayak, raddrizzare un kayak capovolto, trasportare il kayak, ecc. 

L'elenco potrebbe continuare ed è un viaggio utile per chiunque intenda diventare un appassionato kayakista. Non sarà facile, ma ricorda, un viaggio di mille miglia inizia con un passo.

I colpi base del kayak

Come la maggior parte degli sport, il kayak ha tecniche che, una volta padroneggiate, rendono lo sport più sicuro e divertente, e le principali tra queste sono le bracciate in kayak. Questi colpi sono tecniche di pagaiata che ti aiutano a controllare la tua nave e senza di loro potresti essere in pericolo. 

I quattro colpi base del kayak sono la corsa in avanti, la corsa all'indietro, la corsa di spazzata e la corsa di trazione. Sono spiegati di seguito.

Il colpo in avanti

Nel kayak, la corsa in avanti è la corsa più comune e basilare utilizzata per spingere il kayak in avanti nell'acqua. 

Viene eseguito utilizzando una pagaia a doppia lama e viene eseguito immergendo una lama della pagaia nell'acqua e quindi utilizzando la stessa lama per tirare in avanti il kayak. 

L'altra lama della pagaia viene quindi utilizzata per fornire resistenza all'acqua, agendo come una sorta di freno. In parole povere, la corsa in avanti implica remare su entrambi i lati del kayak per andare avanti.

Dovresti, tuttavia, assicurarti di mantenere i colpi anche su entrambi i lati. La corsa in avanti viene utilizzata per spostare il kayak in avanti in linea retta ed è l'elemento fondamentale per tecniche di kayak più avanzate, quindi deve essere padroneggiata.

Il colpo inverso

Sebbene il colpo in avanti sia il più importante dei colpi, anche il suo opposto, il colpo all'indietro, è piuttosto utile. I colpi inversi sono una parte importante del kayak e vengono spesso utilizzati per correggere la rotta. 

Si eseguono remando all'indietro e possono essere utilizzati per fermare o rallentare il kayak. È inoltre possibile utilizzare la corsa inversa per girare il kayak in spazi ristretti. 

Se necessario, è possibile utilizzare anche una corsa inversa per spostare il kayak all'indietro, un'abilità utile nel caso si dovesse aggirare la destinazione.

Il colpo di spazzata

Nel kayak, la corsa di spazzata viene utilizzata per effettuare virate. Si esegue remando su un lato del kayak e utilizzando l'altra pagaia per spazzare l'acqua descrivendo un ampio arco. La corsa può essere utilizzata per girare il kayak in entrambe le direzioni. 

La corsa di spazzata è una parte importante del kayak e viene utilizzata frequentemente durante la pagaiata. È un colpo semplice che può essere eseguito rapidamente e facilmente. 

Una spazzata eseguita sul lato destro del kayak farà girare l'imbarcazione a sinistra, mentre una spazzata eseguita sul lato sinistro del kayak farà girare l'imbarcazione a destra.

Il tratto di pareggio

Quando si pagaia in kayak, la corsa di trazione viene utilizzata per spostare l'imbarcazione lateralmente o lateralmente. Può anche essere usato per girare il kayak in un cerchio stretto.

Per eseguire una corsa di trazione, allunga la lama della pagaia perpendicolarmente al kayak e tira la pala nell'acqua verso la poppa del kayak. L'altro braccio viene utilizzato per stabilizzare il kayak. 

La corsa di trazione può essere utilizzata su entrambi i lati del kayak ed è spesso utilizzata insieme ad altre bracciate per manovrare il kayak attorno agli ostacoli nell'acqua, come rocce o tronchi.

Suggerimenti per la sicurezza per i kayakisti

Il kayak è un ottimo modo per godersi la vita all'aria aperta e fare esercizio, ma è importante essere sicuri mentre lo fai. Ecco alcuni consigli di sicurezza per i kayakisti:

1. Indossare sempre un giubbotto di salvataggio. Ti aiuterà a mantenerti a galla nel caso in cui dovesse accadere qualcosa di pericoloso sull'acqua.
2. Non isolarti: fai sapere a qualcuno dove stai andando e quando tornerai. Ciò garantirà che l'aiuto possa arrivare a te anche se non sei in grado di inviare un avviso di emergenza quando le cose iniziano ad andare male.
3. Fai attenzione alle condizioni meteorologiche: possono formarsi forti venti e onde kayak difficile e pericoloso.
4. Tieni d'occhio l'ambiente circostante e fai attenzione agli ostacoli nell'acqua. Vuoi evitare collisioni.
5. Non bere mai e andare in kayak. Gli effetti dell'alcol sull'acqua sono peggiori dei suoi effetti sulla terra, quindi bere prima o durante il kayak è sempre una cattiva idea.
6. Seguire tutte le normative locali. Esistono regole per la sicurezza di tutti coloro che sono in acqua, quindi rispettarle è fondamentale per la sicurezza delle vite umane e delle proprietà. Obbedire a tutti i locali e regole di navigazione sempre.
7. Controlla sempre le previsioni del tempo prima di uscire. Questo ti darà un'idea di cosa aspettarti sull'acqua.

Kayak avanzato

Man mano che acquisisci esperienza nel kayak, potresti voler esplorare tecniche e tipi di kayak più avanzati. Ecco alcune competenze avanzate da considerare:

La tecnica del rotolo eschimese

Il rotolo eschimese è un tecnica avanzata del kayak che ti consente di riprenderti da una posizione capovolta senza uscire dal kayak. È un'abilità preziosa per i canoisti esperti in acque agitate. Per imparare come eseguire questo tiro, prendi in considerazione l'idea di prendere lezioni da un istruttore qualificato.

Kayak sulle rapide

Il kayak in acque bianche è uno sport acquatico esilarante ma impegnativo che prevede la navigazione di fiumi veloci, rapide e ostacoli.

Surf in kayak

Il surf kayak consiste nel remare verso il mare e cavalcare le onde dell'oceano in kayak. Richiede un controllo avanzato della pagaia e capacità di lettura delle onde. Assicurati di esercitarti su onde più piccole prima di tentare onde più grandi e indossa sempre un casco per sicurezza.

Seun kayak

Il kayak da mare prevede lunghi viaggi in acque libere, come la pagaiata costiera o oceanica.

Correttamente Manutenzione e cura del tuo kayak

Una corretta manutenzione e cura del kayak e dell'attrezzatura sono importanti per garantirne la longevità, la sicurezza e le prestazioni ottimali. Ecco un guida per aiutarti a mantenere il tuo kayak ingranaggio in perfetta forma:

Pulizia e conservazione del kayak

Rimozione di acqua salata e detriti

Dopo ogni uscita in kayak, sciacquare accuratamente il kayak con acqua dolce per rimuovere l'acqua salata ed eventuali detriti o sabbia.

Prestare particolare attenzione alla cabina di pilotaggio, ai portelli e a qualsiasi parte metallica esposta per prevenire la corrosione. Inoltre, utilizzare una spazzola morbida o una spugna per rimuovere delicatamente eventuali residui o sporco ostinati.

Conservazione corretta

Negozio il tuo kayak in un'area fresca e asciutta, lontano dalla luce solare diretta e da sbalzi di temperatura estremi. Idealmente, conservalo al chiuso o sotto un copertura del kayak per proteggerlo dai raggi UV, che possono causare scolorimento e deterioramento dei materiali del kayak.

Tieni il kayak sollevato da terra utilizzando supporti o rastrelliere imbottiti per evitare deformazioni e danni. Riporre il kayak capovolto o su un lato per evitare distorsioni della forma dello scafo.

Poiché lo sport con la pagaia noto come kayak diventa sempre più popolare, non sorprende che molti vogliano provarlo. Il kayak è un ottimo modo per esercitarsi e godersi la natura e può essere un'esperienza molto gratificante se fatto correttamente. 

Come principiante, hai molta strada da fare prima di diventare un kayaker esperto, quindi per accelerare il tuo viaggio, dovresti trovare un amico esperto o un istruttore di kayak che ti spieghi. 

Il primo passo è acquisire tutta l'attrezzatura necessaria per un viaggio sicuro e divertente, quindi salire sul kayak e iniziare a remare sotto supervisione. 

Assicurati di rispettare le istruzioni e di apportare le correzioni. La pratica è la prossima cosa nel tuo piatto. Dovresti mettere in pratica tutto ciò che impari e presto diventerai un maestro. 

Ricordati di obbedire a tutte le regole di sicurezza del kayak e di rispettare le regole del corpo idrico in cui stai facendo kayak. Infine, divertiti e divertiti sull'acqua!