Come fare kayak: una guida dettagliata su come iniziare a fare kayak
Il kayak è un famoso sport di paddle la cui popolarità cresce ogni giorno. Lo sport è un ottimo modo per allenarsi divertendosi o anche cercando l'euforia e il brivido del pericolo.
Il kayak ospita canoisti di tutte le età e livelli di fitness. Naturalmente, man mano che lo sport diventa sempre più noto, sempre più persone si ritrovano attratte dal suo fascino e iniziano a chiedersi cosa comporti esattamente il kayak e se possono prenderne parte.
L'inizio di una cosa è molto cruciale e, in quanto tale, questo articolo fornisce ai principianti le conoscenze di cui hanno bisogno per rendere divertente la loro avventura in kayak. Continua a leggere e divertiti!
Cos'è il kayak?
Il kayak è uno sport acquatico in cui il giocatore si siede su una piccola moto d'acqua nota come kayak e utilizza una pagaia a doppia lama per muoversi nell'acqua. Si ritiene che il kayak sia nato nella regione artica, dove veniva utilizzato dagli Inuit per il trasporto e la caccia.
Oggi, il kayak è apprezzato da persone di tutte le età e abilità in tutto il mondo. È un ottimo modo per godersi la vita all'aria aperta, fare un po' di esercizio e persino imparare nuove abilità.
Il kayak è considerato sia un'attività ricreativa che competitiva e ci sono molti diversi tipi di kayak disponibili per adattarsi a diversi stili di pagaiata.
I kayak sono progettati sia per la pagaiata in solitaria che in tandem e possono essere utilizzati in una varietà di ambienti, inclusi fiumi, laghi e oceano. I kayak possono essere utilizzati per il turismo, il kayak in acque bianche, la pesca e persino il campeggio.
Vantaggi del kayak
Se non sei ancora convinto che il kayak fa per te e lo stai leggendo per curiosità o per qualcuno, conoscere alcuni dei vantaggi di questo fantastico sport potrebbe fare molto per farti cambiare idea e farti capire che il kayak è in fatto per tutti. I vantaggi del kayak sono riportati di seguito.
- Il kayak è un'attività a basso impatto che è facile per le articolazioni.
- È un ottimo modo per fare un po' di esercizio senza sentirsi come se stessi lavorando.
- Il kayak può essere un ottimo modo per rilassarsi e scaricare lo stress.
- Il kayak è un ottimo modo per entrare in contatto con la natura.
- Può essere un ottimo modo per legare con amici o familiari.
- Il kayak è un ottimo modo per prendere un po' di aria fresca e vitamina D.
- È un ottimo modo per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
Di cosa avrai bisogno per iniziare a fare kayak
Ora che hai un'idea di cosa comporta il kayak e conosci i vantaggi di questo sport di pagaia, diamo un'occhiata all'attrezzatura di cui avrai bisogno per iniziare a fare kayak.
Dal momento che stai solo sviluppando un interesse per lo sport o stai appena iniziando ad agire in base ai tuoi interessi, noleggiare o prendere in prestito l'attrezzatura di cui avrai bisogno è una saggia linea d'azione.
Il motivo è che ti consente di testare tutta l'attrezzatura disponibile per il kayak in modo da poter fare la scelta migliore quando acquisti la tua o, nel peggiore dei casi, non perderai molto se dovessi decidere di abbandonare il kayak in un prossimo futuro .
L'attrezzatura necessaria per iniziare la tua avventura in kayak è riportata di seguito.
Un kayak
Naturalmente, non puoi andare in kayak senza un kayak, quindi non dovrebbe sorprendere che sia il primo e forse più importante pezzo di attrezzatura che dovresti procurarti. I kayak sono piccole imbarcazioni che vengono remate con pagaie a doppia lama.
Esistono diversi tipi di kayak, come kayak da diporto, kayak da mare, kayak da turismo, kayak da pesca, kayak da acque bianche e kayak gonfiabili, ma come principiante si consiglia di scegliere un kayak da diporto.
Il kayak che scegli dipende in definitiva dalle condizioni in cui intendi andare in kayak. I kayak possono essere solitari (per un solo canoista) o tandem (progettati per due canoisti).
I kayak sono sostanzialmente divisi in due categorie in base allo stile della cabina di pilotaggio. Sono kayak sit-in e kayak sit-on-top.
Sit-in Kayak
I kayak sit-in sono un tipo di kayak popolare tra i canoisti e sono ottimi sia per i principianti che per i kayakisti esperti. Questi kayak sono così chiamati a causa del loro design a cabina di pilotaggio chiusa.
Ciò implica che hanno un'area di seduta ben definita e che il canoista può sedersi comodamente mentre rema sulla sua nave.
Pro
I vantaggi dei kayak sit-in includono:
- Il design della cabina di guida chiusa offre una migliore protezione dagli elementi, rendendo questi kayak ideali per qualsiasi ambiente, in particolare quando fa freddo e stai evitando l'acqua.
- Se ben abbinato a una gonna spray, un kayak sit-in può tenere l'acqua fuori dalla nave anche in caso di capovolgimento, quindi è ottimo per coloro che vogliono il minor contatto possibile con l'acqua.
- I kayak sit-in offrono un'esperienza più confortevole, poiché non devi regolare costantemente la tua posizione per rimanere in equilibrio.
- Sono più stabili e manovrabili dei kayak sit-on-top.
- Hanno più spazio di archiviazione rispetto alle loro controparti sit-on-top.
Contro
Alcuni svantaggi dei kayak sit-in includono:
- I kayak sit-in sono in genere più costosi delle loro controparti sit-on-top.
- Il design della cabina di guida chiusa li rende più difficili da entrare e uscire, soprattutto se non ci sei abituato.
- La restrizione dell'abitacolo chiuso può diventare scomoda se si rema per lunghi periodi di tempo.
- In genere è più difficile rientrare nei kayak sit-in in caso di ribaltamento.
Kayak sit-on-top
A differenza del precedente tipo di kayak, questi kayak hanno un design della cabina di pilotaggio aperto. I kayak sit-on-top sono un tipo di kayak progettato per consentire al canoista di sedersi sopra, piuttosto che all'interno.
Sono popolari per molti diversi tipi di kayak, tra cui la ricreazione, la pesca e il surf. I kayak sit-on-top sono facili da entrare e uscire e offrono una grande libertà e flessibilità per il canoista.
Pro
Alcuni vantaggi dei kayak sit-on-top sono riportati di seguito.
- Sono facili da entrare e uscire grazie al design della cabina di pilotaggio aperta.
- I kayak sit-on-top sono più economici delle loro controparti sit-in.
- Sono ideali per la stagione calda in quanto non sei chiuso in una cabina di pilotaggio.
- I kayak sit-on-top sono auto-svuotanti in quanto possiedono fori per ombrinali che aiutano a drenare l'acqua che entra nel kayak, prevenendo così la palude. Questi fori sono utili anche per bloccare il kayak.
- Sono più facili da risalire a bordo in caso di ribaltamento della nave.
Contro
Alcuni svantaggi dei kayak sit-on-top sono riportati di seguito.
- Il loro design della cabina di pilotaggio aperto espone il canoista all'ira degli elementi, rendendoli ideali per le condizioni climatiche fredde.
- Sono meno stabili delle loro controparti sit-in, in particolare in condizioni di vento o mare mosso.
- I kayak sit-on-top sono più difficili da manovrare, specialmente negli angoli stretti.
- Il loro baricentro più alto li rende meno efficienti da remare rispetto alle loro controparti sit-in.
Una pagaia
Naturalmente, una volta che hai un kayak appropriato, avrai bisogno di una pagaia.
L'uso di una pagaia adatta alla tua altezza, larghezza del kayak e stile di pagaiata può fare la differenza nella tua esperienza di kayak, quindi assicurati di scegliere quella giusta.
Considera i materiali di cui è composta la pagaia, la forma della lama, il marchio e qualsiasi altra informazione degna di nota quando scegli la tua pagaia. In questa fase troverai una guida alle taglie per la pagaiata molto utile.
Giubbotto di salvataggio
Un giubbotto di salvataggio è un equipaggiamento essenziale per chiunque inizi a fare kayak. È un dispositivo di galleggiamento personale che aiuta a mantenere a galla chi lo indossa in acqua e può essere prezioso in caso di emergenza in kayak.
Indossare un giubbotto di salvataggio durante il kayak può aiutare a prevenire annegamenti e altre lesioni gravi. I giubbotti di salvataggio possono anche aiutarti a proteggerti dagli elementi. È quindi fondamentale scegliere un buon giubbotto di salvataggio che si adatti correttamente e sia comodo da indossare.
Inoltre, assicurati che il tuo giubbotto di salvataggio sia appropriato per le condizioni dell'acqua in cui andrai in kayak e impara come usarlo correttamente.
Attrezzatura e abbigliamento per kayak
Sebbene il kayak, la pagaia e il giubbotto di salvataggio siano le attrezzature più importanti di cui un kayaker ha bisogno per un viaggio sicuro, non sono l'unica attrezzatura a tua disposizione.
Se desideri un'avventura divertente e confortevole, dovrai indossare un abbigliamento adeguato e procurarti almeno parte dell'equipaggiamento di seguito.
- Gonna spray: per aiutare a mantenere l'acqua fuori dalla cabina di pilotaggio del kayak e mantenersi asciutti.
- Pompa di sentina: Per sbarazzarsi dell'acqua che potrebbe entrare nel tuo kayak.
- Spuntini: fornire energia poiché remare è un lavoro serio. Portare un pranzo più elaborato e fare una pausa è anche essenziale se prevedi di pagaiare per lunghe ore.
- Acqua potabile: per mantenersi idratati sull'acqua.
- Protezione solare: Ciò implica l'uso di crema solare, occhiali da sole, balsamo per le labbra, occhiali da sole e qualsiasi altro mezzo che puoi utilizzare per proteggerti dai raggi ultravioletti del sole.
- Borse asciutte: per aiutare a mantenere tutto ciò che non vuoi bagnato asciutto.
- Luci per kayak: per kayak di notte o in condizioni di scarsa visibilità.
- Guarda: per aiutarti a cronometrare e pianificare il tuo viaggio.
- Fischietto: per chiedere aiuto in caso di emergenza. Avere un bagliore a portata di mano potrebbe anche essere utile per ragioni simili.
Per l'abbigliamento, si consiglia di indossare indumenti che si asciughino facilmente, soprattutto quando si fa kayak quando fa freddo. Ciò significa che nessun materiale in cotone o altro materiale ad asciugatura lenta dovrebbe essere nel tuo arsenale di abbigliamento per kayak.
Anche il tuo abbigliamento dipende dalle condizioni meteorologiche. In estate o quando fa caldo, puoi accontentarti di vestiti leggeri, ma quando fai kayak quando fa freddo, devi assicurarti che i tuoi vestiti mantenga il calore.
Puoi chiedere al tuo istruttore di kayak di più sull'abbigliamento appropriato per ogni condizione meteorologica o dell'acqua.
Come iniziare a fare kayak
Dopo aver preso in prestito, noleggiato o acquistato tutto ciò di cui hai bisogno per andare in kayak, ti consiglio di rivolgerti a un istruttore di kayak.
Sebbene sia vero che puoi imparare lo sport online o da solo, avere un kayaker esperto in giro per darti alcuni suggerimenti ti farà risparmiare un sacco di problemi e renderà più facile il tuo processo di apprendimento.
Se preferisci fare le cose in gruppo, puoi unirti a un club di kayak locale e prendere parte ai loro esercizi.
Inizia in modo semplice. Esercitati a entrare e uscire dal tuo kayak con il tuo istruttore. Lui o lei ti darà indicazioni per semplificare il compito, ti richiamerà per eventuali errori che fai e ti informerà degli errori comuni dei principianti che dovresti evitare.
Il tuo punto di partenza potrebbe essere in una piscina abbastanza grande o in qualsiasi specchio d'acqua piatto intorno a te.
Successivamente, dovresti lavorare per portare in sicurezza il tuo kayak dentro e fuori dall'acqua. Anche se questo può sembrare poco importante, il suo valore non deve essere sottovalutato.
Se vuoi che il tuo kayak resista alla prova del tempo, devi maneggiarlo con cura e parte di questa cura consiste nel posizionare correttamente il tuo kayak in acqua. Dovrebbe anche essere praticato il lancio del kayak e dovrebbe essere discusso anche come porre fine alla sessione di pagaiata.
Il tuo istruttore dovrebbe anche illuminarti sul trasporto, la manutenzione e lo stoccaggio dei kayak. Conoscere le cose da fare e da non fare della tua moto d'acqua il prima possibile ti assicurerà di prendertene cura meglio, quindi prendi a cuore le parole del tuo istruttore.
La prossima pietra miliare dovrebbe essere la pratica dei colpi di kayak. I colpi di kayak sono tecniche di pagaiata che ti aiuteranno a controllare il tuo kayak in acqua e sono strumenti indispensabili se vuoi diventare un maestro di kayak.
Il primo di questi colpi è il colpo in avanti, che si concentra sullo slancio in avanti e sulla propulsione del kayak. Alcuni degli altri includono la corsa inversa e la corsa di spazzata.
Parleremo di più sui colpi di kayak più avanti in questo articolo. Dovresti, tuttavia, tenere a mente che, poiché questi colpi sono essenziali per il kayak, potrebbero non essere così facili da imparare come sembrano, quindi non frustrarti se non li ottieni subito.
Con un po' di perseveranza e duro lavoro, dovresti essere in grado di padroneggiarli in pochissimo tempo.
Una volta che hai imparato la corsa in avanti, puoi fare una piccola sessione di pagaiata semi-supervisionata. Lo scopo di questo è determinare quanto di ciò che hai imparato è affondato e quanto bene puoi cavartela da solo.
Ricorda che il kayak è pensato per essere divertente, quindi non c'è da vergognarsi a muoversi al proprio ritmo. Questi test supervisionati con il tuo istruttore ti aiuteranno anche a costruire le tue gambe d'acqua e sviluppare fiducia in te stesso.
Continua a esercitarti sui colpi di kayak mentre conosci molte delle altre tecniche di kayak là fuori, come l'uscita bagnata, il rollio del kayak, il raddrizzamento di un kayak capovolto, il trasporto del kayak, ecc.
L'elenco potrebbe continuare ed è un viaggio utile per chiunque intenda diventare un appassionato kayaker. Non sarà facile, ma ricorda, il viaggio di mille miglia inizia con un passo.
I colpi di kayak di base
Come la maggior parte degli sport, il kayak ha tecniche che, una volta padroneggiate, rendono lo sport più sicuro e divertente, e il principale tra questi sono i colpi di kayak. Questi colpi sono tecniche di pagaiata per aiutarti a controllare la tua nave e senza di loro potresti essere in pericolo.
I quattro colpi di base del kayak sono la corsa in avanti, la corsa inversa, la corsa di spazzata e la corsa di trazione. Sono spiegati di seguito.
Il colpo in avanti
Nel kayak, la corsa in avanti è la corsa più comune e di base utilizzata per spingere il kayak in avanti nell'acqua.
Viene eseguito utilizzando una pagaia a doppia lama e viene eseguito scavando una lama della pagaia nell'acqua e quindi utilizzando la stessa lama per tirare in avanti il kayak.
L'altra lama della pagaia viene quindi utilizzata per fornire resistenza contro l'acqua, agendo come una sorta di freno. In parole povere, la corsa in avanti comporta la pagaiata su entrambi i lati del kayak per andare avanti.
Tuttavia, dovresti assicurarti di mantenere i tuoi colpi anche su entrambi i lati. La corsa in avanti viene utilizzata per spostare il kayak in avanti in linea retta ed è la base per le tecniche di kayak più avanzate, quindi deve essere padroneggiata.
Il colpo inverso
Mentre la corsa in avanti è la più importante delle corse, anche il suo opposto, la corsa inversa, è abbastanza utile. I colpi inversi sono una parte importante del kayak e sono spesso usati per correggere la rotta.
Vengono eseguiti pagaiando all'indietro e possono essere utilizzati per fermare o rallentare il kayak. I colpi inversi possono essere utilizzati anche per girare il kayak in spazi ristretti.
Se necessario, è anche possibile utilizzare una corsa inversa per spostare il kayak all'indietro, un'abilità utile se si evita la destinazione.
Il colpo di grazia
In kayak, la corsa di spazzata viene utilizzata per effettuare le virate. Viene eseguito pagaiando su un lato del kayak e usando l'altra pagaia per spazzare l'acqua in un ampio arco. La corsa può essere utilizzata per girare il kayak in entrambe le direzioni.
Lo sweep stroke è una parte importante del kayak e viene utilizzato frequentemente durante la pagaiata. È un colpo semplice che può essere eseguito rapidamente e facilmente.
Un colpo di spazzata eseguito sul lato destro del kayak farà girare l'imbarcazione a sinistra, mentre un colpo di spazzata eseguito sul lato sinistro del kayak farà girare l'imbarcazione a destra.
Il tratto di traino
Quando si pagaia con un kayak, la corsa di trazione viene utilizzata per spostare la nave lateralmente o lateralmente. Può anche essere usato per girare il kayak in un cerchio stretto.
Per eseguire una corsa di trazione, allungare la pala con la pala perpendicolare al kayak e tirare la pala attraverso l'acqua verso la poppa del kayak. L'altro braccio serve per stabilizzare il kayak.
Il tratto di trazione può essere utilizzato su entrambi i lati del kayak e viene spesso utilizzato insieme ad altri tratti per manovrare il kayak attorno a ostacoli nell'acqua, come rocce o tronchi.
Consigli di sicurezza per i kayakisti
Il kayak è un ottimo modo per godersi la vita all'aria aperta e fare un po' di esercizio, ma è importante essere al sicuro mentre lo fai. Ecco alcuni consigli di sicurezza per i kayakisti:
- Indossa sempre un giubbotto di salvataggio. Ti aiuterà a rimanere a galla se dovesse succedere qualcosa di pericoloso sull'acqua.
- Non isolarti: fai sapere a qualcuno dove stai andando e quando tornerai. Ciò garantirà che l'aiuto possa venire da te anche se non sei in grado di inviare un avviso di emergenza quando le cose iniziano a peggiorare.
- Fai attenzione alle condizioni meteorologiche: forti venti e onde possono rendere il kayak difficile e pericoloso.
- Tieni d'occhio l'ambiente circostante e fai attenzione agli ostacoli nell'acqua. Vuoi evitare le collisioni.
- Mai bere e andare in kayak. Gli effetti dell'alcol sull'acqua sono peggiori dei suoi effetti sulla terra, quindi bere prima o durante il kayak è sempre una cattiva idea.
- Segui tutte le normative locali. Esistono regole per la sicurezza di tutti coloro che si trovano in acqua, quindi il loro rispetto è fondamentale per la sicurezza della vita e della proprietà. Rispetta sempre tutte le regole locali e di navigazione.
- Controlla sempre le previsioni del tempo prima di uscire. Questo ti darà un'idea di cosa aspettarti dall'acqua.
Poiché lo sport di pagaia noto come kayak sta diventando più popolare, non sorprende che molti vogliano provarlo. Il kayak è un ottimo modo per esercitarsi e godersi la natura e può essere un'esperienza molto gratificante se fatto correttamente.
Come principiante, hai molta strada da fare prima di diventare un esperto kayaker, quindi per accelerare il tuo viaggio, dovresti trovare un amico esperto o un istruttore di kayak che ti accompagni.
Il primo passo è acquisire tutta l'attrezzatura necessaria per un viaggio sicuro e divertente, quindi salire sul kayak e iniziare a remare sotto la supervisione.
Assicurati di attenerti alle istruzioni e di procedere alla correzione. La pratica è la prossima cosa sul tuo piatto. Dovresti mettere in pratica tutto ciò che impari e presto diventerai un maestro.
Ricordati di rispettare tutte le regole di sicurezza del kayak e di aderire alle regole del corpo idrico in cui stai facendo kayak. Infine, divertiti e divertiti in acqua!
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